الصحة والجمال

كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات

كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات

كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات؟ سؤال يسأله معظم البنات التي تتسم بجسم نحيف للغاية ما هي أفضل طريقة للحصول على جسم رشيق خالي من النحافة، حتى استطيع ارتداء جميع الملابس المفضلة التي أشعر بنفسي فيها و يصبح جسمي مثلما أريد متناسق جذاب وممشوق، لأني للأسف جربت جميع الطرق ولن أحصل على حل فعال لعلاج النحافة حتى الآن، نحن نقول لكي الآن لا تقلقي من مشكلة النحافة نهائياً من بعد اليوم، لأننا سوف نمدك بأفضل الأسرار التي من خلالها سوف تستطعين السيطرة على مشكلة النحافة في أقل وقت ممكن وتشمل الأسرار التالية:.

أفضل وصفات لزيادة الوزن سريعة المفعول:

كانوا الفراعنة منذ القدم يستخدمون نبات سحري للقضاء على مشكلة النحافة يسمي ” حب العزيز ” بسبب احتوائه على العديد من المركبات والفوائد الرائعة التي تعالج المشاكل الصحية المسببة لمشكلة النحافة مثل ( إحتوائه على 30% زيت، 28% نشا وسكروز وبروتين ).

فحب العزيز لا يقضي فقط على مشكلة النحافة بل يطرد ثعبان المعدة و يعالج كتاركتا والأكزيما وضد حكة الجلد والتهابات الرحم، فهو رائعاً حقاً وعن تجربة شخصية، لكن يحتاج لبعض المكونات الطبيعية التي تزيد من قوة مفعوله مثل ( الحلبة والمكسرات كاللوز والفستق وحليب كامل الدسم ).

طريقة التحضير: سهلة للغاية يتم طحن حبوب حب العزيز جيداً ثم يضاف الحلبة وعدد معلقتين كبار من المكسرات كاللوز والفستق و نضعهم على كوب الحليب.

للحصول على طريقة سريعة يتناول هذا المشروب 4 مرات في يوماً بعد كل وجبة لمدة شهر.

كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات:

إلى كل بنت تبحث عن أسرع طريقة تزيد وزنها وتحصل من خلالها على جسم رشيق خالي من النحافة والدهون إليكي أفضل الطرق السريعة التي تخلصك من النحافة وهو عبارة عن مشروب سحري يزيد من وزنك وينسق جسمك دون اتباع رجيم حاد.

طرق زيادة الوزن بسرعة للنساء مع افضل مشروب سحري:

هو عبارة عن مشروب صحي يتكون من مكونات طبيعية 100% يزيد وزنك من ثلاثة إلى خمسة كيلوا في الاسبوع الواحد يتكون من:

  • 2 ملعقة من فول الصويا المطحون
  • 8 حبات تمر منزوع النواة
  • ملعقتين من السكر
  • ملعقة كبيرة من الزبيب
  • كوب حليب كامل الدسم و يفضل لو كان عليه قشطة.
  • 2 ملعقة صغيرة من عسل النحل الأصلي.

تحضير طرق زيادة الوزن بسرعة للنساء:

يتم ضرب جميع المكونات السابقة في الخلاط، حتى يتم تجانسها جيداً مع بعضهم البعض لنحصل على مشروب سريع المفعول، ثم يتم شرب المشروب على عدة مراحل في الصباح على الريق وفي المساء قبل النوم بنصف ساعة.

استمري على هذا المشروب لمدة شهر وسوف تلاحظين الفرق وأن جسمك بدأ يزيد وتظهر معالم الأنوثة لديكِ وعندما تحصلين على الجسم المناسب الذي تحلمين به توقفي فوراً على المشرب، حتى لا يزيد جسمك أكثر من ذلك وتصبح مشكلتك كيف انقص وزني واحرق دهون الجسم سريعاً.

اكلات لزيادة الوزن:

من أكثر اكلات لزيادة الوزن هي الخميرة عن طريق وضعها على كوب من اللبن الحليب يومياً بعد كل وجبة إفطار وعن تجربة ستلاحظين من ثاني اسبوع أن جسمك بدأ يزيد من مناطق محددة في الجسم كالصدر والأرداف والمؤخرة.

تناولي السمك التونة لأنه يحتوي على البروتينات التي تحتوي على الأحماض الأمينية التي تزيد طاقة الجسم البشري وتسرع في إنتاج البروتينات التي تمنح الجسم الصحة وتزيد من مناعته وتقوي العظام والشعر ويساعد تناول السمك السلمون على ترطيب البشرة ونضارتها.

البيض:

يعتبر واحداً من ضمن أفضل المنتجات الغذائية التي تزيد من قوة عضلات الجسم وتلبي احتياجات الجسم البشري ويعتبر كل بيضتان بمثابة 100 غرام من اللحم والسمك، لذلك يمكنك تناول 3 بيضات يوماً مقسمة على 3 مراحل بيضة في الأفطار واحدة في الغذاء وأخرى في العشاء ولابد أن يطهى في الماء، حتى يهضم بشكل جيد.

اللحوم والدواجن:

اللذان يعتبران من أفضل المصادر التي تحصل من خلالها على فيتامين B6 و B12 والزنك والمغذيات الدقيقة التي تساهم في إفراز بروتينات الجسم.

أفضل برنامج غذائي لزيادة الوزن للبنات:

البرنامج الغذائي:

  • وجبة الإفطار: يجب أن تحتوي على طعام مرتفع في السعرات الحرارية الخاصة به، لذلك يُفضل تناول البيض مع الخبز التوست الذي يتميز بكثرة القمح فيه.
  • وجبة الغذاء: حاولي بقدر الإمكان أن تكون هذه الوجبة دسمة، فلا بأس من تناول بيتزا مع سلطة خضروات متنوعة، ويُفضل إضافة بعض الفاكهة إلى جانب كل ما سبق، ويُفضل أن تكون هذه الفاكهة موز أو تفاح.
  • وجبة العشاء: يجب أن تحتوي هذه الوجبة أيضًا على سعرات حرارية عالية؛ لأنها لا تقل أهمية عن وجبة الإفطار والغذاء، لذلك يمكنك تناول السمك المشوي وبجانبه بطاطس محمصة، وكل هذا إلى جانب الخبز كعنصر أساسي، وخاصة الخبز التوست الذي يجب أن تتناولينه في وجبة الإفطار أيضًا.

إذا كنتِ تعانين من النحافة وتريدين الحصول على جسم مثالي عن طريق زيادة وزنك، فإن الحل بسيط وسهل للغاية، كل ما عليكِ اتباع تلك الطرق السابقة وسوف تحصلين على جسم جذاب خالي من النحافة في أقرب وقت ممكن.

السابق
كيفية صلاة الإستخارة ودعاء الاستخارة
التالي
كيف يحدث الحمل